[고객사례]40대 고객님이 걱정없이 라운딩에 나갈 수 있게 하는 방법은?


안녕하세요, 삼성동 힐리언스 코어운동센터입니다. 2025년 새해가 밝았습니다!

새해를 맞아 각자 어떤 운동 목표를 세우고 계신가요?

다이어트? 하루 1만보 걷기? 다양한 목표가 있으실 텐데요.

골프가 너무 좋아 취미 생활로 즐기고 있는 분들 중 골프 스윙 후 허리 통증 때문에 고민이라면, 코어운동센터의 맞춤형 운동으로 해결해보세요.

오늘은 스윙할 때마다 허리가 찌릿한 고객님의 사례를 통해 허리 통증을 개선한 방법을 소개해드립니다.

힐리언스 코어운동센터에서 신년을 맞이하여 1년에 단 한 번뿐인 파격적인 프로모션을 진행하고 있으니, 자세한 사항은 최하단에서 확인해보세요!



1. 고객 배경 및 호소 증상

  • 고객님: 40대 남성, 골프 초보

  • 취미: 일주일에 한 번은 반드시 라운딩

  • 고민: 스윙 후 우측 허리 통증으로 자세가 무너지고 비거리가 줄어드는 문제 발생

골프를 즐기고 싶어도 지속되는 통증과 자세 문제로 인해 즐거움보다는 걱정이 더 컸습니다. 이에 고객님은 삼성동 힐리언스 코어운동센터를 찾으셨습니다.




2. 골프 스윙 후 허리 통증, 왜 생길까요?

골프는 허리와 골반을 많이 사용하는 스포츠로, 다음과 같은 이유로 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

  1. 근육 불균형

  2. 유연성 부족

  3. 과거의 부상

  4. 잘못된 스윙 자세

특히 아마추어 골퍼들은 이런 문제를 스스로 파악하기 어려워 해결 방법을 찾기 힘든 경우가 많습니다.

힐리언스 코어운동센터에서는 바디컨설팅을 통해 문제점을 정확히 분석하고, 고객의 상태에 맞는 맞춤형 운동 솔루션을 제공합니다.



3. 바디 컨설팅 결과

1) 우측 골반 문제

  • 스윙 시 우측 골반이 밀리는 Hip Sway(골반이 흔들리는 상태) 오류가 발견되었습니다.

  • 이 문제는 골프 스윙의 안정성과 정확성을 떨어뜨리고 허리에 부담을 줍니다.

2) 관절 가동범위 및 근육 불균형 확인

  • 스윙 자세 분석 결과, 고관절 가동범위 부족과 우측 엉덩이 근육의 약화가 확인되었습니다.

  • 골반의 지지가 부족해 허리 통증으로 이어졌습니다.


4. 맞춤형 운동 진행 과정

1) 근육 긴장 완화

  • 엉덩이 상부와 허벅지 모음근 부위를 테라건을 사용하여 근육의 긴장감을 풀고 움직임을 돕는 과정을 진행했습니다.

2) 슬링 운동

  • 슬링 기구를 이용해 인지하기 어려운 근육의 자극을 느낄 수 있도록 활성화시킵니다.

  • 근육을 사용할 때는 올바른 인지가 중요합니다.



3) 골프 스윙 연계 운동

  • 엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는 몬스터 워크, 몸통 회전 운동을 통해 안정적인 스윙을 가능하게 합니다.


5. 운동 전후 비교 및 결과

운동 전후 비교 결과, 우측 골반의 밀림 현상이 크게 개선되었으며 백스윙 가동범위도 향상되었습니다. 고객님은 이제 통증 없이 골프를 즐기고 있습니다.

6. 고객 후기

해외 일정으로 센터 방문이 어려운 상황에서도, 관련 운동 영상을 제공받아 꾸준히 실천하신 고객님.

힐리언스 코어운동센터는 센터 내 운동 지도뿐만 아니라, 일상에서도 고객님이 운동 목표를 지속할 수 있도록 체계적인 가이드와 세심한 케어를 제공합니다.



힐리언스 코어운동센터의 1월 한정 신년 프로모션으로 2025년은 더 건강한 골프 라이프를 만들어보세요!

  • 10회 등록 시: 100만 원 → 10+1회 80만 원 (회당 72,000원)

  • 20회 등록 시: 200만 원 → 20+4회 160만 원 (회당 66,000원)

  • 바디컨설팅 할인: 기존 10만 원 → 55,000원 (45% 할인)

모든 혜택은 선착순으로 조기 종료될 수 있습니다. 지금 바로 1월 프로모션 상담 예약 신청해보세요!



Tel. 02-550-8556 | hcc@healience.com
서울특별시 강남구 봉은사로 640 2층 힐리언스 코어운동센터

Biz License 759-87-00684


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